レタス キュウリのレシピ

ホタテの旨味たっぷりの厚焼き玉子とレタス、キュウリをパンにはさみました。ボリューム満点のサンドイッ…

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クレソンとカリカリに炒めたベーコンのサラダです。クレソンの苦みとベーコンのコクがベストマッチ！

• 10分
• 129 Kcal
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レタスに素麺とピリッと辛いキュウリの和え物、モヤシの和え物をはさんで一緒に召し上がれ！　家族みんな…

• 25分
• 297 Kcal
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リンゴ、キュウリ、玉ネギのシャキシャキッとした食感が楽しめるポテトサラダ。

• 20分
• 294 Kcal
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手早くできるゆで鶏を、粒マスタードとマヨネーズでしっとりと和えました。サニーレタスを添えてヘルシー…

• 15分
• 286 Kcal
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鮭とレタスのシンプルなサラダ。手作りのドレッシングは酸味が効いて美味！

• 15分
• 181 Kcal
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ゴマ油で香り良く炒めた納豆をご飯、キュウリとサラダ巻きに。お好みで練りカラシを塗るとアクセントにな…

• 15分
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糖質:5.4g。木綿豆腐を使うと食べ応えが出ます。キュウリの食感がポイントです。

• 10分
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低糖質レシピ。糖質:3.5g。丼にしてもおいしいですが、糖質制限中は、レタスを添えてサラダ風に。

• 5分
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野菜をもりもり食べたくなる香ばしいドレッシングです。

• 15分
• 57 Kcal
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春先にでてくる、水みずしくて甘い新玉ネギをたっぷりつかって、レモン汁を贅沢にしぼってさっぱりしたサ…

• 10分
• 257 Kcal
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ドレッシングにユズ汁とユズ皮を入れることで、香りがグンとアップします！

• 15分
• 103 Kcal
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ザーサイに熱々のゴマ油をジャッとかけて。香りや音から食欲をそそられる一品です。

• 10分
• 101 Kcal
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• 5分
• 170 Kcal
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シンプルな野菜サラダ。

• 5分 ＋
• 42 Kcal
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